Če ti je kaj od tega znano, ti v nadaljevanju razkrijem, zakaj se ti to dogaja:

1. Zjutraj se zbudiš utrujen/a
2. Telo imaš pogosto napeto, kot da je v pripravljenosti, čeprav nevarnosti ni
3. Preplavljajo te stres, skrbi ali tesnoba in se težko zares umiriš
4. Veliko premlevaš, analiziraš in predvidevaš, kaj vse bi lahko šlo narobe
5. Malenkosti te vržejo iz ravnovesja in le stežka se umiriš
6. Težko izklopiš glavo in se sprostiš, tudi ko imaš končno čas zase
7. Izmenjujejo se ti obdobja, ko si hiperaktiven/na (da želiš vse narediti takoj), in obdobja, ko nimaš energije za skoraj nič
8. Veš, da bi moral/a počivati, a se počutiš krivo ali nemirno, če počivaš
9. Težko se skoncentriraš in si bolj razdražljiv/a
10. Veš, kako bi hotel/a reagirati, a se v stresnem trenutku tvoje telo odzove po starem (kot nočeš)

Če si na 4 ali več trditev odgovoril/a pritrdilno, je možno, da je tvoj živčni sistem pogosto preobremenjen oziroma da si se navadil/a živeti v stanju povečane aktivacije ali izčrpanosti.

Hipnoza omogoča usmerjeno delo z notranjimi vzorci, predstavami in avtomatiziranimi odzivi ter lahko pomaga pri učenju bolj umirjenih načinov odzivanja.

Datum: 13. september 2026 (vsaka 2. nedelja v mesecu)
Čas: 18:00 – 19:30
Lokacija: KinMet, Logatec, Tovarniška cesta 36
Cena: 25 EUR (1 obisk), 20 EUR (paket 6 obiskov)
Prijave obvezne na: info@anjahorvatjeromel.com

ČE TEGA NE SPREMENIŠ, LAHKO DOLGOTRAJNA PREOBREMENJENOST ŽIVČNEGA SISTEMA VPLIVA NA:

• tvojo sposobnost koncentracije in odločanja
• kakovost spanja in regeneracije
• odnose, saj hitreje reagiraš iz napetosti
• tvojo motivacijo in energijo
• sposobnost sprostitve in uživanja
• tvojo odpornost na vsakodnevne obremenitve
• občutek notranjega miru in varnosti
• tvojo kakovost življenja

Pri tem je pomembno, da razumeš, da ti tvoje telo ne želi nagajati, ampak če si bil/a dolgo časa pod pritiskom, stresu ali čustveni napetosti, se je naučilo, da te mora nenehno ščiti. Da mora biti na preži, intenzivno razmišljati, poskušati nadzorovati situacije, ugajati ljudem, utišati občutke oz. se ob preveliki obremenitvi popolnoma umakniti. Takrat ti je to pomagalo, danes pa ti krade energijo.  Še posebej je problem, ker nevarnosti ni več, telo pa še vedno deluje, kot da mora biti pripravljeno nanjo. In tako se ujame v začaran krog.

A ČE SE JE TVOJ ŽIVČNI SISTEM NAUČIL TEGA, SE LAHKO NAUČI NOVEGA!

Hipnoza je ena najhitrejših in najučinkovitejših metod za regulacijo in umiritev živčnega sistema.

KO SE NAUČIŠ BOLJE REGULIRATI SVOJ ŽIVČNI SISTEM, LAHKO PRIDOBIŠ:

• več notranjega miru
• več čustvene stabilnosti
• lažje soočanje s stresom
• boljšo sposobnost umiritve
• več energije za pomembne stvari
• bolj kakovosten počitek
• več jasnosti pri odločanju
• večjo prisotnost v odnosih
• občutek, da ti ni treba ves čas živeti na ‘visokih obratih’
• sposobnost razlikovati med tem, kar se dogaja zdaj, in kaj je reakcija iz preteklosti

ZAKAJ HIPNOZA ZA REGULACIJO ŽIVČNEGA SISTEMA?

Velik del naših odzivov na stres ni zavesten. Zato pogosto ni dovolj, da si rečemo: pomiri se, ne razmišljaj toliko, saj bo vse v redu. Če bi bilo tako preprosto, bi bili vsi mirni in sproščeni.

Hipnoza omogoča usmerjeno delo z notranjimi vzorci, predstavami in avtomatiziranimi odzivi ter lahko pomaga pri učenju bolj umirjenih načinov odzivanja.

SKOZI HIPNOTIČNI PROCES LAHKO:

• prepoznaš avtomatske odzive na stres
• ustvarjaš nove notranje asociacije
• vadiš občutek varnosti in umirjenosti
• krepiš sposobnost preklopa iz napetosti v sprostitev
• oblikuješ nove odzive na situacije, ki te običajno aktivirajo
• utrjuješ občutek notranje stabilnosti

ZAKAJ JE POMEMBNO TO UREDITI PRED NOVIM ŠOLSKIM LETOM?

Novo šolsko leto pomeni nov ritem, več obveznosti, novi urniki, pričakovanja, veliko usklajevanja. Hkrati pa manj prostora za spontanost, mir in regeneracijo.

Če v novo obdobje že vstopiš izčrpan/a in v stalni notranji napetosti, boš vsak nov pritisk doživljal/a še intenzivneje.

Če pa v novo šolsko leto vstopiš z reguliranim sistemom, lahko iste situacije (čeprav stresne) doživljaš drugače.

Ta skupinska hipnoza je zate, če čutiš, da je skrajni čas za umiritev živčnega sistema!

NE VSTOPI V NOVO ŠOLSKO LETO Z ISTIM SISTEMOM, KI TE JE DO ZDAJ IZČRPAVAL.

Cilj ni, da nikoli več ne občutiš stresa, ampak da stres neha upravljati s tabo.

Tvoj živčni sistem ni tvoj sovražnik, ampak nevroplastičen sistem, ki se lahko uči.

*** DISCLJAIMER: Če doživljaš izrazito ali vztrajno tesnobo, depresivne simptome ali druge resne težave, naj bo hipnoza dopolnilo in ne nadomestilo za ustrezno strokovno pomoč.

Po izkušnji se odločitve zgodijo lažje, z občutkom: vem, kaj je prav in grem.

ZAKAJ SKUPINSKA MESEČNA HIPNOZA?
Skupina ustvari varno in močno polje, kjer se sprememba pospeši:

• hitrejša regulacija živčnega sistema
• globlja sprostitev
• manj odpora, več integracije
• močnejše zasidranje nove izkušnje
• sak dela s svojimi cilji
• ker sprememba ni enkraten dogodek
• z rednim delom novi vzorci postanejo nova normalnost.