ZREGULIRAJ SVOJ ŽIVČNI SISTEM (ob tesnobi, depresiji, stresu...)
Če ti je kaj od tega znano, ti v nadaljevanju razkrijem, zakaj se ti to dogaja:
- Zjutraj se zbudiš utrujen/a
- Telo imaš pogosto napeto, kot da je v pripravljenosti, čeprav nevarnosti ni
- Preplavljajo te stres, skrbi ali tesnoba in se težko zares umiriš
- Veliko premlevaš, analiziraš in predvidevaš, kaj vse bi lahko šlo narobe
- Malenkosti te vržejo iz ravnovesja in le stežka se umiriš
- Težko izklopiš glavo in se sprostiš, tudi ko imaš končno čas zase
- Izmenjujejo se ti obdobja, ko si hiperaktiven/na (da želiš vse narediti takoj), in obdobja, ko nimaš energije za skoraj nič
- Veš, da bi moral/a počivati, a se počutiš krivo ali nemirno, če počivaš
- Težko se skoncentriraš in si bolj razdražljiv/a
- Veš, kako bi hotel/a reagirati, a se v stresnem trenutku tvoje telo odzove po starem (kot nočeš)
Če si na 4 ali več trditev odgovoril/a pritrdilno, je možno, da je tvoj živčni sistem pogosto preobremenjen oziroma da si se navadil/a živeti v stanju povečane aktivacije ali izčrpanosti.
Hipnoza omogoča usmerjeno delo z notranjimi vzorci, predstavami in avtomatiziranimi odzivi ter lahko pomaga pri učenju bolj umirjenih načinov odzivanja.





