Umirjen živčni sistem ni nagrada, ki jo bomo osvojili, ko bomo dosegli vse pomembne cilje v življenju. Ker se to ne bo zgodilo. (Zato imamo toliko produktivnih ljudi s takšnimi in drugačnimi priznanji ali uresničenimi cilji, pa so enako naervozni in tesnobni.)
Umirjen živčni sistem je naravno stanje. A je pri večini ljudi deformirano. (Zakaj pride do tega je morda tema za kdaj drugič).
Danes pa o tem, zakaj je nujno, da čim prej umirimo svoje živčke. In kako to najhitreje naredimo, brez par letnega abonmaja pri terapevtu. Za vas imam 6 najbolj učinkovitih tehnik, ki so tako preproste, da ne boste morgli verjeti, da so tako delujoče (a seveda le, če jih delate – kar je verjetno odveč poudarjati :))
ZAKAJ JE POMEMBNO IMETI UMIRJEN IN SPROŠČEN ŽIVČNI SISTEM?
Prvo kot prvo – živčni sistem je centralni sistem delovanja našega telesa. Lahko bi rekli, da so to žice, po katerih teče elektrika (naša energija). Zato ko je Ko je razburjen, nič ne deluje optimalno, ne misli, ne telo, ne komunikacija, ne odnosi.
Če je naš živčni sistem umirjen, sproščen, smo notranje bolj stabilni, lažje obvladujemo svoja čustva, da nas ne preplavijo. Zato je manjša verjetnost za nepredvidljive čustvene izbruhe in nenehno zaskrbljenost.
Stresni živčni sistem namreč sproža po našem krvnem obtoku stresne hormone, ki držijo naše misli v preživetvenih vzorcih (radi katastrofiziramo, dvomimo in pretirano analiziramo).
Medtem ko reguliran, sproščen sistem omogoča boljši fokus, kreativnost,nboljše odločitve in jasno presojo. Dobesedno smo bolj inteligentni, ko smo sproščeni (in obratno, ko nismo).
Ko se umirimo, se aktivira regeneracija našega celotnega telesa in se izboljša naš imunski sistem. Naši hormoni so bolj uravnovešeni, manj vnetij se dogaja, hitrejše se celimo in imamo tudi več energije.
Ko je naš živčni sistem v stresu in nereguliran, se avtomatično počutimo bolj ogrožene. Smo bolj zaprti, nefleksibilni, nezaupljivi in lahko celo vidimo nevarnost tam, kjer je ni. In obratno
Ko se sistem umiri, se zgodi obratno: bolj smo tolerantni, sočutni, iskreni, odprti. Zato se najboljši odnosi oblikujejo med dvema reguliranima živčnima sistemoma.
Kar pa je najhuje, da kronično napet sistem ne zna rasti in napredovati, ampak zna samo preživeti.
Umirjen in sproščen živčni sistem je tako osnova za zdravo osebno moč, da lahko uresničimo svoj potencial in smo zadovoljni s sabo. Ko pa smo sami zadovoljni s sabo, pa smo zadovoljni tudi s svetom. Potem vidimo svet v pozitivni luči. In se začaramo v optimističen vrtinec. Kar nam omogoči, da uspešno kreiramo. To pa nam povratno potrdi, da je svet res lep.
In pa še ironija zgodbe: da imamo dostop do svojih najboljših sposobnosti (idej, srčnosti, intuicije in ustvarjalnosti) šele, ko se telo počuti varno.
Kako pa vzpostavimo to varnost in sproščenost v našem živčnem sistemu, pa izveš v videu.
V TEM VIDEU IZVEŠ:
Razumevanje živčnega sistema je razumevanje sebe v svojem jedru!
POGLEJ VIDEO
