Če se soočaš s kakršnokoli bolečino in si želiš neinvazivne metode (brez opioidnih analgetikov), ki ti pomaga odpraviti, obvladati ali zmanjšati bolečino, potem imam zate preizkušeno in varno rešitev v obliki hipnoze. V nadaljevanju ti razkrijem anekdoto, ki se mi je pripetila, ravno ko sem pripravljala to hipnozo.
Hipnoza je znanstveno dokazno uspešna metoda za zmanjšanje in preprečevanje akutne ali kronične telesne bolečine, kot so migrene, glavoboli, bolečine v hrbtenici, artritis…
Ta hipnoza zmanjšuje tudi bolečino in strah/tesnobo v medicinskih in diagnostičnih postopkih, kar zmanjša tudi naučeni odziv na bolečino.
Prav tako zmanjšuje mišično napetost in vzbujenost živčnega sistema, saj spremeni filtriranje zaznave in vrednotenje bolečinskih signalov.
Učinki hipnoze so znanstveno potrjeni v več sto kliničnih raziskavah in v ponovnih metaanalizah z več kot tisoč udeleženci.
Bolečina je način, kako naš živčni sistem interpretira dogajanje v telesu. In način interpretacije lahko spremenimo. Naše telo ne reagira le na poškodbe ampak tudi na napetost, stres in interpretacijo možganov. Će se umiri živčni sistem, se spremeni tudi način, kako občutimo svoje telo in intenzivnost bolečine.
Ta hipnoza ti pomaga ravno pri tem. Hipnoza je eden najbolj učinkovitih načinov, da to dosežemo. Ne rabimo verjeti, lahko preprosto poskusimo in se prepričamo sami. Saj hipnoza temelji na izkušnji in ne na prepričevanju.
Okoli 20-minutna vodena hipnoza, bo pomagala tvojemu telesu naravno zmanjšati občutek bolečine. Deluje na principu regulacije živčnega sistema, zato je primerna tako za akutne kot kronične bolečine.
Veliko ljudi opazi spremembo šele po poslušanju hipnoze ali kasneje, ko ugotovijo, da je občutek v telesu drugačen. Naše telo ima izjemno inteligenco, saj večina organov deluje samodejno, brez našega vmešavanja. Zato ima telo samo sposobnost zmanjšanja občutka bolečine. Včasih mu moramo dati le možnost in stanje, da se lahko uravnoteži in zregulira samo.
Anekdota, ki se mi je pripetila med pripravo te hipnoze, je bila res zanimiva. Ko sem pisala in snemala hipnozo, sem pomislila, da že nekaj časa nisem imela boleče menstruacije oz. kakšnega glavobola. Prešinilo me je, da bi bilo dobro, da bi tudi sama preizkusila to hipnozo.
In še preden sem jo uspela naložiti na Youtube, naslednji dan dobim totalno močne menstrualne krče in to ravno, ko sem skočila med službo na kosilo. Niti dotakniti se nisem mogla hrane, ampak sem samo razmišljala, kako se čim prej vrnem nazaj v pisarno, da se malo uležem. Takoj mi je bilo jasno, da rabim mojo protibolečinsko hipnozo.
Preden sem začela, je bila intenzivnost moje bolečine 7 (če je 1 najnižja, 10 najvišja). Ko sem zaključila, pa je bila 0.
Nauk zgodbe je bil: da moramo paziti, kaj si zaželimo. In da sem hipnozo prva preizkusila in res deluje. (Še dobro, saj sem lahko zvečer brez težav šla na eno zabavo, ki sem že mislila, da jo bom morala preskočiti.)
Kaj se zgodi med hipnozo?
V približno 20 minutah hipnotične izkušnje vodiš svoj sistem v stanje, kjer:
Ta hipnoza je zate, če:
Navodilo za uporabo te hipnoze:
Daj telesu 15 minut in preveri, kaj zna.
Hipnozo poslušaj v mirnem okolju, sede ali leže.
(Ne poslušaj hipnoze med vožnjo ali upravljanjem strojev.)
Hipnozo lahko uporabljaš vedno znova, kadar se srečaš s kakršnokoli bolečino ali napetostjo. Tvoje telo si zapomni stanje, v katerega ga vodiš.
POSLUŠAJ HIPNOZO ZDAJ
