Pogledaš sem in SPI… Ne ne, ni tako preprosto. Čeprav resnica je, da je čisto vsak lahko hipnotiziran. A ne zato ker je hipnoza tako čudežna metoda za nadzor misli. Ampak zato, ker je naš um stroj za sprejemanje in potrjevanje prepričanj. Obstajajo različna stanja, skozi katera dnevno potujejo naši možgani, in v nekaterih smo bolj odprti za sugestije, v drugih manj. S hipnotičnimi postopki jih lahko sprožamo in koristno uporabimo.
Obstajajo različne vrste hipnoz, ki imajo različne prednosti ali značilnosti, zato danes izveš v čem je finta. To je namreč tudi zelo pogosto vprašanje, ki ga dobim od strank, ki pridejo k meni na hipnoterapijo.
Morda tudi ti razmišljaš, da bi rešil/a svoj problem s pomočjo hipnoze oz. hipnoterapije, a si naletel na dilemo: Katera vrsta hipnoze je najbolj primerna, da bo dala najboljši rezultat? Je to klasična hipnoza, pogovorna hipnoza ali medicinska hipnoza?
Morda pa si terapevt in razmišljaš o nadgradnji svojih veščin, pa si prav tako v dilemi, v katero vrsto hipnoze se dodatno poglobiti, da ti bo najbolj prav prišla, da bodo tvoje terapije strankam omogočale še večje transformacije.
Če padeš v katero koli od zgornjih kategorij ali če si zgolj navdušenec nad raziskovanjem človeškega uma in komunikacije, potem se boš morda želel naročiti na moj Youtube kanal za več tutorialov in nasvetov na temo boljšega prepričevanja, vplivanja nase in na druge ter dobrih odnosov.
Še preden pa pogledamo 4 glavne razlike med omenjenimi vrstami hipnoze, pa razbijmo mit, ki pravi: da se v hipnozi ničesar ne zavedamo in da nas lahko hipnotizer pripravi do česarkoli. Tudi do neprimernih dejanj in do razkritja svojih skrivnosti. Grrr…
To dojemanje hipnoze je popolnoma razumljivo, saj večina ljudi hipnozo pozna iz množičnih medijev in zabavnih šovov. V filmih, zabavnih oddajah ali v odrski hipnozi so stvari predstavljene nekoliko izkrivljeno. Navadno v obliki smešnih in norčavih prizorov, ko ljudje kokodakajo na odru ali kako drugače smešijo sami sebe. Ali pa v obliki popolnega, takojšnjega nadzora nad človekom, ki postane kot ubogljiv zombi brez svoje volje.
Stvari so v omenjenih primerih preveč poenostavljene ali pretiravane.
Hipnoza je naravno stanje našega uma. Je valovanje od 4 do 8 Hz in se imenuje tudi theta stanje. Naš um skozi ves dan prehaja in niha od delta, theta, alfa in do beta valovanja. To je tudi odgovor na to, da se naš um ne more ‘zatakniti’ v hipnozi.
Poleg tega je hipnoza varna in učinkovita metoda in je bila preučevana skozi desetletja tudi v znanstvenih krogih. Preučevali so jo ugledni znanstveniki in psihologi, kot so Franz Mesmer, James Braid, Jean-Martin Charcot, Hippolyte Bernheim, Émile Coué, Sigmund Freud, Milton H. Erickson, Carl Jung in drugi…
V resnici gre pri hipnozi za povečano umsko sproščenost (ki ji rečemo tudi trans) in okrepljen fokus na slišane besede. To nam omogoča, da se lahko močneje osredotočimo na izbrano idejo. Ker pa je to tudi izjemno kreativno stanje našega uma, lahko aktiviramo podzavest, da najde rešitve, ki jih želimo.
A tudi ko je oseba v hipnozi ali transu lahko izbere ali bo sledila slišanim besedam oz. navodilom ali ne. Zato pri zabavni odrski hipnozi vedno sodelujejo prostovoljci, ki so pristali na to, da bodo na odru počeli hecne stvari. Kako norčave pa bodo, pa je odvisno od okusa hipnotizerja. Lahko so tudi čisto primerne in simpatične.
Ampak kakšne so potem 4 glavne razlike med vsemi temi različnimi vrstami hipnoze. Pa poglejmo:
Ena glavnih razlik med pogovorno, klasično in medicinsko hipnozo je namen, za katerega se uporablja.
Pogovorna hipnoza se večinoma uporablja v terapevtske namene za spremembo različnih vedenjskih vzorcev, odpravo neželenih navad, reševanje najrazličnejših čustvenih težav, izboljšanje samopodobe in podobno.
Klasična hipnoza se lahko uporablja tako za terapevtske kot zabavne namene, kot so odrske hipnotične predstave.
Medicinska hipnoza pa se uporablja v medicinskih postopkih, kot so lajšanje bolečin, zdravljenje tesnobe, priprava na kakršnekoli kirurške posege….
Naslednja razlika je sama metoda oziroma izvedba hipnoze.
Pri pogovorni hipnozi hipnoterapevt uporablja bolj sproščen pristop in vzpostavlja hipnotično stanje skozi pogovor z osebo. Namesto avtoritativnega ukaza terapevt uporablja navodila in sugestije na način, ki je bolj podoben običajnemu pogovoru, a ima hipnotične primesi.
Terapevt lahko uporabi tudi sprostitvene tehnike, kot so dihalne vaje ali vizualizacije, da stranko popelje v hipnotično stanje.
Med pogovorom terapevt uporablja sugestije, ki so se tekom pogovora pokazale pomembne in koristne za posameznika. Usmerjene so k spodbujanju pozitivnih sprememb v vedenju, mislih ali čustvih stranke. Sugestije so tako lahko bolj subtilne in prilagojene posamezniku.
Pri klasični hipnozi terapevt običajno uporablja bolj avtoritativni pristop, kjer jasno in neposredno daje navodila stranki za dosego hipnotičnega stanja. To lahko vključuje ponavljanje določenih besed ali ukazov.
Hipnoterapevt pri klasični hipnozi lahko uporablja različne hipnotične tehnike, kot so postopno sproščanje mišic, hitre indukcije, fiksiranje pogleda ali globoka vizualizacija, da doseže hipnotično stanje pri stranki.
Pri medicinski hipnozi pa se uporablja podobne postopke kot pri klasični hipnozi, le da je njihov namen prilagojen specifičnim medicinskim potrebam posameznika. Gre prav tako za kombinacijo vzpostavitve transa in uporabo ustreznih sugestij za lajšanje bolečin, obvladovanje simptomov, spodbujanje samozdravljenja ali olajšanje stranskih učinkov zdravljenja. Uporablja se tako večinoma v bolnišnicah ali kliničnih okoljih.
Tretja razlika med omenjenimi vrstami hipnoze je v tem kako se stranke odzivajo na posamezno metodo.
S pomočjo pogovorne hipnoze večina ljudi lažje pride v stanje transa, saj je postopek manj avtoritativen. Postopek tako teče bolj gladko, sponatno in tekoče. Zato lahko deluje tudi za širši krog ljudi. Saj je bolj učinkovita tudi za ljudi, ki so bolj analitični in imajo močno aktiven kritičen um. Ali z drugimi besedami – so bolj v umu.
Medtem ko klasična hipnoza bolj ‘ukazovalna’ in na nek način bolj groba in direktna, kar lahko pri marsikomu še bolj aktivira vratarja podzavesti – kritični um. V tem primeru se lahko zgodi, da oseba ne doseže tako globokega transa. A za nekatere pa je ravno bolj ‘avtoritarten’ način ljubši.
Pri medicinski hipnozi pa je prav tako odvisno od same metode, kakšno stanje transa vzpostavi pri posamezniku.
Še zadnja razlika pa je personalizacija same hipnoze in sugestij po meri posameznika.
Pogovorna hipnoza je vsekakor najbolj prilagodljiva glede na potrebe in cilje posameznika. Hipnotizer lahko terapijo popolnoma prilagodi glede na osebne preference stranke. Saj ne uporablja vnaprej pripravljenih besedil, ki vključujejo serijo sugestij za določene simptome.
Hipnotični pogovor terapevtu omogoči, da pride do jedra težave. In pogosto se izkaže, da je korenina čisto drugje kot je sama krovna težava (simptom). Terapevt nato vodi posameznika, da v transu pride do rešitev, ki so popolnoma po njegovi meri. Prav tako je pot v trans v pogovorni hipnozi čisto po meri za vsakega posameznika.
Klasična hipnoza navadno sledi bolj standardiziranim postopkom za vzpostavitev transa. Sicer obstaja nekaj različih teh standardiziranih postopov, tako da je pri tem nekaj mameverskega prostora. Prav tako hipnotizer pri klasični hipnozi uporabi sugestije, ki so pogosto enake za določeno težavo za različne posameznike.
Medicinska hipnoza običajno sledi metodam klasične hipnoze le da se osredotoča na že omenjene cilje zdravljenja ali lajšanja simptomov.
Nobena od navedenih metod ni boljša ali slabša. Absolutno potrebujemo vse. Saj so različne in ima vsaka svoje prednosti in slabosti. Te pa je dobro poznati, da lahko uporabimo pravo za prave namene.
Jaz uporabljam kombinacijo pogovorne in klasične. S pogovorno hipnozo detektiram kje so korenine težave in kaj je pravzaprav glavni vzrok. Ko oseba zagleda svojo težavo iz ptičje perspektive, vidi, kje se je ujela v zanko. To ji hkrati omogoči, da se napetost, ki se je ustvarjala in krepila skozi daljše obdobje, sprosti. V tem stanju pa se stranki ponudijo tudi rešitve, možnosti izbire in novi načini gledanja. V postopku pa nova prepričanja stranke zapečem še v podzavest, kot je običajno v navadni hipnozi.
Če pa te zanimajo principi delovanja uma, ki omogočajo uspešno sidranje sugestij in novih prepričanj v vsakodnevnem zasebnem ali poslovnem pogovoru, ali pa učinkovito vplivanje na druge, pa se prijavi na brezplačni webinar, ki ga prirejam 7. marca ob 20h preko spleta. Več informacij in link za prijavo najdeš spodaj pod tem videjem.
Če se ti je zdela vsebina uporabna, jo povšečkaj in deli naprej… Napiši v komentar, katero je tvoje najbolj pereče vprašanje v zvezi s hipnozo, ki bi želel/a, da ga v prihodnje odgovorim.
ŽELIŠ PRISPEVEK RAJE POGLEDATI:
Jaz sem Anja in se vidiva v naslednjem prispevku.
Adijo!
