Tokrat sem pripravila za vas samohipnozo za vizualizacijo vašega želenega cilja. Prednost te vizualizacije je, da je lahko ta cilj čisto poljuben in personaliziran.

Natančneje vizualizirali bomo novo vedenje, delovanje in počutje, ki bi radi, da ga v neki prihodnji življenjski situaciji uporabimo.

Do zdaj smo morda delovali na način, ki se je zdaj izkazal, da je neučinkovit in morda celo škodljiv. Zato bi zdaj radi delovali na nov, drugačen način, ki je boljši in bolj konstruktiven od prejšnjega.

POTEK SAMOHIPNOZE V 3+1 KORAKIH:

Samohipnoza z vizualizacijo poteka v 3 delih:

1. najprej si bomo zastavili cilj
2. nato vas popeljem v trans
3. na koncu pa sledi še vizualizacija zastavljenega cilja

Tukaj pa je v resnici še 4. točka, ko boste ta začrtan in zvizualiziran cilj izvedli še v praksi.

PA DEFINIRAJMO CILJ

Preden se vaš um potopi v trans in prijeten sproščen občutek, se najprej osredotočite na cilj. Lahko si ga le zamislite ali pa tudi zapišete:

• Kaj je tisto, kar si želite doseči?
• Kakšno vaše vedenje predvidevate, da bi bilo za to najboljše in najbolj učinkovito?
• Kako se želite ob tem delovanju počutiti?

Primer:

morda vas v kratkem čaka nek pomemben sestanek, pogovor. Do zdaj je bila morda vaša izkušnja tovrstnih sestankov neprijetna, ker niste znali ustrezno komunicirati. Morda ste bili nervozni ali jezni ali pa ste bili preveč zadržani.

Ker je vaš cilj, da dosežete dogovor, je pomembno, da ste čim bolj sproščeni, umirjeni, strpni, polni idej.

Morda se želite počutiti opolnomočeni, pogumni, neobremenjeni, intuitivni…

Skratka vi prilagodite svojemu cilju.

ZA POSNETEK IN IZVEDBO SAMOHIPNOZE SKOČI NA TALE VIDEO:

Napiši v komentar na Youtube, kako je ta izkušnja delovala zate.

Vesela bom, če povšečkaš ta video in ga pošlješ naprej…

Naroči se tudi na kanal, ker kmalu sledijo še druge uporabne hipnoze za različne cilje. Pa označi zvonček, da ti ne uidejo nove objave.

Evo, toliko zaenkrat, jaz sem Anja in se vidiva v naslednjem videu.

Adijo!